指甲剪太短，遭罪的还在后头

小马有个习惯，每次剪指甲必须剪到贴着肉，一点白的都不留。他觉得这样才干净、利索。可最近他走路的时候大脚趾边上又红又肿，疼得穿鞋都费劲。去医院一看，甲沟炎。医生问他：“你是不是指甲剪得太短了？”小马点点头。医生说：“这就是你甲沟炎的根儿。指甲不能剪太短，留一点白边才对。”

小马不是个例。剪指甲这件事，很多人都做错了。

指甲不是越短越干净

很多人觉得指甲长了藏污纳垢，恨不得剪到肉里。其实指甲不是多余的废物，它对手指末端有保护作用。剪得太短，指尖失去了支撑，受到挤压时更容易受伤。

更麻烦的是，指甲剪太短，两边的软组织就会往中间长。等指甲再长出来的时候，就被这些软组织“挡住”了，长不出去，只能往肉里钻。这就是“嵌甲”，也就是老百姓说的“指甲长肉里了”。

嵌甲一旦形成，指甲边缘扎进皮肤，走路、穿鞋都会疼。如果皮肤被扎破，细菌就会乘虚而入，引起甲沟炎——指甲周围又红又肿、化脓、剧痛。严重的话需要拔甲，甚至切开排脓。本来只是想干净一点，结果遭了大罪。

正确的剪法，记住三条线

剪指甲没那么复杂，记住几个要点就够了。

第一，留一道白边。剪的时候，指甲顶端要超出指尖的肉，大约1毫米左右。这道白边是留给指甲的保护层，不是脏东西。脚趾甲尤其不能剪太短，因为脚每天都要走路、承受压力，比手指更需要保护。

第二，剪成方角。很多人喜欢把指甲剪成圆弧形，觉得好看。但指甲两侧的角剪得太深，新长出来的指甲就容易往肉里扎。正确的形状是“方圆形”——先平着剪，再用指甲锉把两个尖角稍微磨圆润一点。

第三，别撕倒刺。指甲旁边的倒刺，千万别用手撕。撕的时候很容易撕下一大块皮，留下一个伤口，细菌就进去了。正确的做法是用指甲刀贴着根部剪掉，然后涂点护手霜。

哪些人更要小心

有几类人指甲剪太短的风险更高。

糖尿病人。糖尿病患者的末梢血液循环差，脚上的一点小伤口都可能发展成糖尿病足，严重的话甚至要截肢。剪脚趾甲更要格外小心，留足白边，最好让家人帮忙或者去修脚店处理。

爱运动的人。跑步、打球、踢球，脚趾频繁受到挤压。如果指甲剪太短，趾甲边缘更容易扎进肉里，形成嵌甲。运动员得甲沟炎的概率比普通人高得多。

小孩子。孩子的指甲又薄又软，而且长得快。剪的时候留一点白边，别跟肉齐平。孩子好动，指甲太短起不到保护作用。

已经长肉里了怎么办

如果指甲已经扎进肉里，开始疼痛红肿，千万别自己硬剪。往肉里挖只会越挖越深，感染越来越重。

早期不严重的话，可以每天用温水泡脚10到15分钟，让指甲和皮肤软化。然后用干净的棉签轻轻把扎进肉里的指甲边缘挑起来，塞一小团无菌棉花垫在下面，让指甲不要再往里扎。每天换棉花，直到指甲长出来。

如果已经红肿化脓，别自己折腾了，去医院挂皮肤科或者普外科。医生会根据情况处理，轻的用药、重的手术。别拖到拔甲那一步，遭罪。

剪指甲的正确打开方式

工具要专用。指甲刀别跟别人共用，用之前用酒精擦一下。别用剪刀、刀片这种不趁手的工具，容易剪偏、剪深。

时机要对。洗完澡后指甲变软，这时候最好剪。脚趾甲比手指甲厚，泡脚后更容易处理。

频率要稳。手指甲每周剪一次，脚趾甲每两到三周剪一次。别等长得太长了一次剪太深，也别剪太勤不给指甲留生长时间。

剪指甲这件小事，看着不起眼，剪不对了真能让人走路都疼。留一点白边，不是邋遢，是对自己脚趾头的保护。那些因为嵌甲疼得走不了路的人，最后都明白了这个道理。